【辿り着いた！】運動嫌いが初めて長続きしたエクササイズとは？

（※本ページはプロモーションが含まれています）

もともと体を動かすことが好きでなく、定期的な運動習慣が無い方は多いのでは？かくいう私も、ジムへの入会4，5回（もはや正確な記憶すらない・・）、ウォーキングを始めてみたりしましたがどれも長続きせず。。ジムへは行くこと自体が億劫になってしまうんですよね。

明確な目標がなくただ単に「運動習慣をつけたい、健康になりたい」といったモチベーションでは、「自分で予定を立てる」→「用意をする」→「ジムに向かう」といった行動すら難しいのだと振り返ります。

そんな私が生まれて初めて運動を習慣化することに成功！「SOERU」というオンラインヨガ/フィットネスを利用しています。

◆SOELUとは：オンラインヨガ・フィットネスはSOELU(ソエル)

あまりにハマっているので、私のように運動習慣が付けられずに困っている人がいるんじゃないかと思い、紹介したいと思います。また、すでに「ちょっとやってみたいな」と悩んでいる人がいたら参考になれば幸いです※広告バナーはついてますが、案件ではなく実際に自分が続けている内容になりますのでご安心ください(笑)。

ナゼ続いた？考察１：小さな強制力

まず、SOERUはオンラインとは言え予約制。これが小さな強制力で、私のような意志が弱い人間にぴったり！

●「今ちょっと忙しいから1時間後にやろう」→実際やらない/行かない

●「来週まとめて頑張ろう」→実際やらない/行かない

この先延ばし防止ができるのは、大きい！

ライブなので、遅刻すると始まってしまっている。途中からだとほぐせてない箇所が出てしまいますが、それは嫌なので律義に時間通りに入室。

実はオンラインフィットネスは、他にもサービス利用したことがあります。それはアーカイブ動画集みたいなものだったのです、長続きしませんでした。先延ばしグセが発動されたためです(笑)。

ナゼ続いた？考察２：選ぶ楽しさ

めちゃくちゃメニューが豊富で、「選ぶ楽しさ」がある点です。

ヨガやストレッチが中心ですが、肩こりや腰痛だったり部位ごとにフォーカスしたものだったり、その他瞑想やリフレッシュ、ダンス、フェイシャルなど、興味がそそられるメニューがたくさん。

同じ時間帯にやりたいメニューが2つ以上あって、迷うこともしばしば・・。

買い物と同じく、選ぶのって、楽しいですよね。

↓ ある日の9：00だけでこんな感じ。迷う～～～～！ ↓

ナゼ続いた？考察３：気ままに楽しめる

しかも展開している数も多く、15分間隔で2、3個メニューあり。

気が向いたときに好きなことが出来るのはマイペース自由星人にとって楽しさでしかない！

こんな感じで、SOELUは人生初めて続いている運動習慣です。習慣化できずに困っている方、ぜひお試しください＾＾

私も無料お試しから始めました。続くか分からないので・・(;^_^A
相性ってありますよね。

最初は、「予約制」が若干ネックになっていました。「面倒だな～」と。
でも始めてみると逆にそれが自分にとって良かったのが分かったのは、体験したからです。

投稿者プロフィール

WMライフスキル編集者: ワーママ歴15年、40代のWMです。第一子復帰後からフルタイム。子供は中学生・小学生（低学年）。乳幼児期と比較するとだんだん手がかからなくなってきましたが、可処分時間が少ない状態は続いています。それでも満足度高い日々を送るためにやっていること・考えていることをつづりたいと思います。基本的にものぐさです(笑)