自宅で気ままにヨガを楽しむならYouTubeもありますよね。なんと言っても無料で楽しめる。フルリモートワーク歴4年の私も、それはそれはいろいろ試しました。（もちろんYouTube以外も…）私なりの結論は”ライブ有りオンラインフィットネスの『SOELU』”。その理由を考えてみました！長続きしない族の誰かのために、お役に立てますと幸いです・・。
＼頭で試行錯誤・・分かります。だからこそ、第一歩をお奨めしたい。100円ですし(笑)／
違い１：プチ強制
運動習慣化されない族はいろいろな理由を持っているかと思いますが、大きな理由のうち一つが「先延ばし癖」だと思います。
●「いま手が離せないなあ・・後でいいか」（←後っていつ？決めていないのでやらない）
●「食後にやろう」（←食後って具体的にいつ？決めていないのでやらない）
こんな感じで、やりたくないことなので何かと理由をつけてやらないのが今までの私でした。。「いつでも出来てしまう」のが問題だったのだと思います。
その点、「この時間にしかやらない」というオンラインライブだと、この時間に手を止めさせる小さな強制力が働いて、先延ばし族の背中を押してくれます(笑)
違い２：ライブ感
たまに入室するとインストラクターの先生が、名前しか見えていないはずの私に「●●さんこんばんは～～」と言ってくれます。ポーズチェック枠という顔だしで受講されている方と開始前におしゃべりを楽しんでいたりもしていて、「いま・ここ感」を味わえます。基本ボッチも苦でない私も、インストラクターさんはじめ皆と一緒にやっている感を楽しんでいます。
私のような臆病者でない場合は、「ポーズチェック枠」という、顔出ししてインストラクターさんにポーズを見てもらうタイプで受講すると、もっと楽しめるのではないでしょうか。
また、キツいポーズが連続し、「ああ・・逃げたい」という場面でも、「みんな頑張ってるし」と見えていないながらも一体感で乗り切れたりします。
その点YouTubeもそうですがオンデマンド動画系ですと、録画なので双方向感はないですし、いつでも「やーめた」が出来るので、その傾向が強い人こそ、ライブ形式がお奨めです。
違い３：ヨガ以外の誘惑が無い
YouTubeは選択肢が多くて、どれを選んだらいいかもさることながら、次から次へとおススメが出てきて、情報の渦に飲まれる状態になったり、ふと全然違う面白そうな動画が出てきてポチって寄り道してしまったりと、少々集中できる環境になかったな・・と思います。
集中したい方や、YouTubeの誘惑にそもそも弱い方はYouTubeではない何か、が良いと思います。
まとめ：自分にあったやり方が一番！
私は上記3点の理由から、「SOELU」が合っていて助かっているわけですが、人はそれぞれ。自分に合った方法も多様だと思います。フィットネスサービスはいろいろあるので、試してみて、自分に合う方法を見つけられると良いですね。
＼自分に合うかは、自分で試さないと分からない！／
投稿者プロフィール
- ワーママ歴15年、40代のWMです。第一子復帰後からフルタイム。子供は中学生・小学生（低学年）。乳幼児期と比較するとだんだん手がかからなくなってきましたが、可処分時間が少ない状態は続いています。それでも満足度高い日々を送るためにやっていること・考えていることをつづりたいと思います。基本的にものぐさです(笑)
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