【リアルレポ】オンラインヨガ「SOELU」を続けた私の身体の変化

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オンラインフィットネス「SOELU」が思いがけず自分に合って、運動習慣化できた私。開始2週間程度で身体の変化が出てきました！なお、毎日2セットをやり続けていました。←これがどうなのかは、後述…。

「フルリモートワーカー」 ×「運動習慣ゼロ」の条件が重なると…

それはそれは酷かったです。フルリモートワークのため、通勤で立つ・階段を昇るといった動作すらしなくなる。座りっぱなしでPC作業、酷いときは1日7連続のオンライン会議で立ち上がることもなく座り続け・モニター見続け・・・のため、同じ姿勢。そんな状況なのに運動習慣もないとなると、体に来るわけです。毎日勤務を終えると首肩腰は重い痛い。

変化１：姿勢が良くなる

SOERUのレッスンではほぼ座位から始まりますが、骨盤であぐらをかく姿勢を取り続けているうちにおへその下・丹田に力が入った形で、脳天を上から引っ張られている感じを、自然にとれるように。これを続けているうちに、業務中も、立っている時でも、スっと上から引っ張られている感じで「脱・猫背」。

変化2：痛みがなくなる

猫背や座りすぎから来ていた痛みがなくなったんです！もともとけがや故障からくる痛みではなかったので外科的治療をするタイプの痛みではないので、姿勢が良くなったことで、日常的な負荷が減り、毎日貯まった疲れをその日のうちにほぐすことで感じなくなっていったのかと思います。

変化3：体が軽い

瘦せたわけじゃないのですが・・(笑)。筋力がついたのと関節の可動域が増えたからかな、と思っています。

ゼロには何を足してもプラスしかなく、良いことだらけです。このまま続けていきたいと思います。

＼気になる方はぜひお試しを。私も最初はライブ型であることが面倒と感じ、乗り気ではなかったですが、どハマリしました／

投稿者プロフィール

WMライフスキル編集者: ワーママ歴15年、40代のWMです。第一子復帰後からフルタイム。子供は中学生・小学生（低学年）。乳幼児期と比較するとだんだん手がかからなくなってきましたが、可処分時間が少ない状態は続いています。それでも満足度高い日々を送るためにやっていること・考えていることをつづりたいと思います。基本的にものぐさです(笑)